Investeren in blijvende gedragsverandering

Gezonder leven begint niet met meer wilskracht, maar met inzicht in hoe jouw brein, gewoontes en omgeving jouw keuzes beïnvloeden.

Met Brain-Based Leefstijlcoaching werk je aan duurzame gedragsverandering op een manier die past bij jouw leven. Geen strenge leefregels of tijdelijke oplossingen, maar praktische stappen die je daadwerkelijk kunt volhouden.

Gratis kennismakingsgesprek

30 minuten | Gratis

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we:

  • waar je tegenaan loopt;
  • wat je graag wilt veranderen;
  • of mijn manier van coachen aansluit bij jouw wensen.

Zo kun je zonder verplichtingen ervaren of er een klik is.

✓ Vrijblijvend
✓ Persoonlijk advies
✓ Geen verplicht vervolgtraject

Coachinggesprek

60 minuten | €55

Tijdens een coachingssessie werken we samen aan jouw doelen. Je krijgt inzicht in de patronen die jouw gedrag sturen en praktische handvatten om blijvende verandering mogelijk te maken.

Geschikt voor vragen rondom:

  • leefstijlverandering;
  • stress en herstel;
  • slaap;
  • energie en vitaliteit;
  • motivatie;
  • gewoontevorming.

Nazorggesprek

45 minuten | €35

Nieuwe gewoontes ontwikkelen kost tijd. Tijdens een optioneel nazorggesprek, een half jaar na het afronden van je traject, kijken we naar je voortgang, bespreken we eventuele obstakels en versterken we wat al goed gaat.

Zo vergroot je de kans dat je resultaten op de lange termijn behoudt.

Toegankelijk voor iedereen

Ik vind dat leefstijlcoaching toegankelijk moet zijn voor zoveel mogelijk mensen.

Heb je een aantoonbaar bijstandsinkomen en wil je graag advies? Neem gerust contact op. Samen bekijken we wat mogelijk is. 

Praktische informatie

  • Betaling vindt plaats direct na afloop van het consult via een elektronisch betaalverzoek.
  • Afspraken kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd.
  • Bij annulering binnen 24 uur wordt het consult in rekening gebracht.
  • Je ontvangt de factuur per e-mail.

Veelgestelde vragen

Wordt leefstijlcoaching vergoed door de zorgverzekeraar?

Op dit moment kunnen de consulten nog niet worden gedeclareerd bij de zorgverzekeraar.

Het is een investering in je welzijn, bedenk maar eens wat dat je waard is.

Hoeveel gesprekken heb ik gemiddeld nodig?

Dat verschilt per persoon en doel. Sommige mensen hebben genoeg aan enkele gesprekken om weer richting en structuur te vinden, terwijl anderen kiezen voor een langer traject. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we wat voor jouw situatie passend is.

Is Brain-Based Leefstijlcoaching geschikt als ik al meerdere pogingen heb gedaan?

Juist dan. Veel cliënten hebben al verschillende methodes geprobeerd. Door te kijken naar de onderliggende gedragspatronen en de werking van het brein, ontstaat vaak een nieuwe en effectievere aanpak.

Wat als ik tussendoor terugval in oude gewoontes?

Terugval hoort bij gedragsverandering en betekent niet dat je hebt gefaald. Samen onderzoeken we wat er gebeurde en hoe je daarvan kunt leren. Zo wordt een terugval vaak een belangrijke stap vooruit.

Waarom zou ik een leefstijlcoach inschakelen als ik al weet wat ik moet doen?

Veel mensen weten wát gezond gedrag is. Ze weten dat meer bewegen, gezonder eten, beter slapen of minder stress belangrijk is. Toch blijkt het vaak lastig om dit ook daadwerkelijk vol te houden.

Dat komt omdat gedrag grotendeels wordt aangestuurd door automatische gewoontes, emoties en omgevingsprikkels. Tijdens de coaching kijken we daarom niet alleen naar kennis, maar vooral naar hoe je nieuwe gewoontes ontwikkelt die passen bij jouw leven.

Het doel is niet om je meer informatie te geven, maar om je te helpen blijvende veranderingen te realiseren die ook werken op drukke of moeilijke momenten.